如何正确进行自由泳呼吸？

自由泳呼吸时应保持头部与身体一致，维持良好的水面呼吸。

游泳对身体有哪些好处？

游泳可以增强心肺功能、塑造肌肉、减轻压力、改善姿势和姿态、提高协调性等。

游泳时如何保持呼吸节奏？

游泳时应保持头部姿势正确，辅助呼吸动作，避免呛水，保持呼吸节奏。

游泳是一项很好的有氧运动吗？

游泳是一种出色的全身有氧运动，它可以有效地提高心血管健康，增强肌肉力量和耐力，并减少关节压力。

游泳前需要做哪些准备活动？

游泳前需要进行热身活动，如慢跑、拉伸、舒展肌肉等。